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雑記

①欲しいホイール
 Fulcrum  Racing3 C17 ホイールセット
 Wiggle ¥5,1572

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 ∧∧  
(,,゚Д゚)   レー3!

カーボンロードにするなら、
ホイールも新調したい!
ということでgoogle先生に教えを乞う。

最新のホイール事情を調べていくと、
シマノのアルテグラホイールが
最新ラインナップから消えていて
ビックリ(w

さらに、デュラグレードでリムブレーキの
チューブレスホイールが無くてさらにビックリ!

時代の流れはディスクブレーキなのか、
と思いました。

***

自分が狙っていたミドルグレードは
ゾンダとレー3の一騎討なのか(w



②サブ4ラップタイム
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 ∧∧  
(,,゚Д゚)   5'30で走る~

明日のフルマラソン、21kmを
折り返してからが勝負です。
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近所巡回

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気温12℃で、冬用装備では
少し汗ばみました。

今週末はもう3月!
早いなぁ(w

雑記

①近所ラン
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 ∧∧  
(,,゚Д゚)   ペース上がらない

大会ブーストがないと
なかなか5分30秒ラップが
刻めません(w


②みんなで筋肉体操

 ∧∧  
(,,゚Д゚)   さぁ、振り絞ってー

>テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。
>それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう!

5分で見やすい番組。
出演者の筋肉が凄すぎる。

こういう体のストレッチやヨガ版も
作ってくれないかな。

自転車+登山計画

①大菩薩峠
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自転車パート:約5時間(往復)
登山パート  :約4時間(往復)

 ∧∧  
(,,゚Д゚)   小菅村開拓!

自転車だけだと距離不足?なので、
登山パートを追加します。

日の長い夏場に挑戦したいです。



②鶏冠山
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自転車パート:約6.6時間(往復)
登山パート  :約4.2時間(往復)

 ∧∧  
(,,゚Д゚)   攻めチャート!

かなり無理のあるチャートです(w
ツェルトで一泊した方が良いかも。

***

自転車+登山で、楽しい新規ルート作成。
やっぱり、ツェルトとリュック欲しいなぁ。

雑記

①ミズノランニング ペースチャート
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ミズノ公式HP内にある、ランニング用ペースチャートのご紹介。

ランニング距離:フルマラソン or ハーフマラソン
ランニング時間:1~6時間(1時間刻み)、0~55分(5分刻み)
で、自分の好きな距離と時間を設定し、
そのゴールタイム(ランニング時間)に
向けたチャートが作成されます。
※上の2つはフルマラソン、3時間50分のチャートです

本来は、専用ペースチャートバンドがあり、それに
入れて使用する模様。

ただし、そのバンドは入手がかなり面倒(w

>ミズノが協力する大会で
>テックバンランニングフォーム診断
>(20分2000円(税込み))を受けて
>いただいた方にプレゼントしております。

バンドだけ、500円くらいで販売してくれないかな(w


②欲しいランニングシューズ

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ミズノ ウェーブシャドウ2
¥12,852

次に購入するランニングシューズは、
アシックス以外のメーカを考えています。

で、第一候補が日本メーカのミズノです(w
今まで、ミズノの靴を履いた記憶がたぶん
ないです。

お店でフィット感を試してから購入したいです。


③欲しいテント

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アライテント エアライズ2
¥47,520 (重量1,550g)

 ∧∧  憧れの 
(,,゚Д゚)   テント泊!

いつも見ている自転車ブログで、
冬は雪山テント泊の記事になる方が
います(w

凄く寒そうで、下手をすると命の危険が
ありそうですが、超興味があります。

ただ、装備を一気に揃えるととなると
予算オーバです。

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Author:tokaino
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自転車と登山とランの記録

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