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半袖ラン

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午後から天候回復、気持ちの良い秋晴れ。
半袖で走ると汗だくになりました。

***

走行ログ:EPSON J-300B
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トレランリュック

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アシックス ランニングバックパック 5L 155896
¥6480

 ∧∧  
(,,゚Д゚)  ニューバッグ!

トレラン用軽量リュック(170g)を
購入しました。

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背負う部分はメッシュ状。
全体的に生地が薄い(w

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ボトルを入れる部分と、ロゴが光っている面は
伸縮性の高いナイロン素材。

全面にペットボトル2つ収納できます。

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荷室は2つに分かれているシンプルな作り。

容量は実物を手に取ると「少ないな」と
思いました。

荷室に、
・ウインドブレーカ
ライト
・携帯食糧
・着替え
を入れると一杯になりそう。

***

近所を8kmほど背負った状態で走ると、
リュックと密着度が高くとても良い。

いつもの登山リュックは容量約10ℓと大きく、
走りづらかった。

来月のトレラン大会はコレを背負って
走ります!

筋肉痛ラン

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太ももの上と足首が痛い。
走り始めると意外と快調(w

来月のトレラン&ハーフマラソン大会
楽しみです。

アクティブレストラン

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昨日のヒルクライムの疲れを取るために、
近所の川沿いコースを軽めのラン。

写真ははちわれネコ(たぶん兄弟)。
微妙な距離感が良いです。

***

走行ログ:EPSON J-300B
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「ペース・ピッチ・ストライド・心拍数」から2つのグラフを表示可。

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最大酸素摂取量(VO2max)
⇒1分間に体重1kgあたりに最大何mLの酸素を取り込めるか、を定めた数値
 V : Volume(量)、 O2:酸素、 max:maximum(最大)

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オートポーズ(信号待ち時など、自動的にストップ)機能設定可能でした
(ディフォルトはOFF)。

だんだんEpson Viewの見方やEPSON J-300Bの機能が分かってきました。

調整ラン

いよいよ明日に迫ったヒルクライム大会に向け、
近所をまったり調整ラン。

台風25号が西に逸れて本当に良かった(w
初めての自転車大会が雨ではね。

明日はAM4時起きぐらいなので、早寝しないと。

***

走行ログ:EPSON J-300B
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1kmラップを音と振動で知らせる機能が
便利すぎます。
大体体感ラップと数値が合っていてビックリ(w

信号待ち時のラップ変動が気になるけど、
自動で修正する機能はあるのかな。

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