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第13回世田谷246ハーフマラソン

--AM6:30

 ∧∧   
(,,゚Д゚)   秋晴れ~

第13回世田谷246ハーフマラソンに
参加してきました。

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コースは、駒沢オリンピック公園をスタートし、用賀⇒二子玉川⇒玉堤通り⇒等々力と進み、
駒沢オリンピック公園に戻ってくる21.0975km。

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当日受付で参加証+健康アンケートを提出し、
ゼッケン+参加証Tシャツと引き換え。

写真の競技場観覧席でゼッケン2枚の装着。

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朝から生演奏を5曲聴けるなんて最高。

また、競技場内の荷物預り所があり、
引き換え時に入っていたビニール袋に
シールを貼って持って行く。

場内アナウンスで大会スケジュールが随時
分かり親切。トイレの数も多く、大会運営は
100点満点だと思いました。

***

以下、レースの内容。

スタートは8時半ちょうど。
先頭の大学生ランナーや陸連登録者の人が
同じ人間とは思えない速さで飛ばす(w

ついていけずビリかなと思うも、後から
1時間40分
1時間45分
の大会設定ペースメーカ(帽子アドバルーン付き)
に必死に食らいつく。

二子玉川駅あたりから、見覚えのある景色を
全力でラン。
給水も3、4か所あり、住宅街が多く沿道の応援が
ちらほらありました。

玉堤通りから世田谷中心部に戻るときに、心臓破りの
登り坂。それ以外はほぼ平坦路でした。

駒沢オリンピック公園に戻ってから、公園内を約2km
走る。
珍しく競技場内のトラックでピッチを上げることができて
ゴール!

 ∧∧   
(,,゚Д゚)   やったー

ハーフマラソンの自己ベスト:1時間45分
が出せました。

秋晴れの気持ちの良い大会でした。
ハーフは1,800人しか走れない高倍率!の大会ですが、
エントリー料も4,500円と良心的で是非おススメです。

<記録>

天候 晴れ
気温 19.0℃
湿度 52%
体重 54.7kg 体脂肪9.8%

距離  21.0975km(ハーフマラソン)
タイム 1時間45分

完走後もらえるもの
・完走証
・アクエリアス 
参加賞
・半袖Tシャツ
近くで配布
・読売新聞号外
など

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参加Tシャツは緑一色でシンプル。

***

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ハーフなら、ラップ5分維持。
ガチ走を練習に取り入れないと、スピードアップできないと
思いました。

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駒沢オリンピック公園内は、本当にランナーが多かったです(大会未参加)。
近くだったらランニングクラブに入りたいな。

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大会終了後、二子玉川の駅からパチリ。
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東京マラソン2018

--AM7:10

 ∧∧   
(,,゚Д゚)   走ったる~

東京マラソン2018に
参加してきました。

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スタートブロックについてから、待ち時間が長い。
今回はアルミシートを体に巻いてきっちり保温(w

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スタート台に小池都知事。

レース序盤は、体調・練習も準備万端
だったので、ラップ6分ペース。

持参した補給食も、早めに5km、8km、
10kmで胃に押し込む。
疲れる前にエネルギー強制補給(w

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雷門の折り返し。

冷たい風の中、両親と親戚の
熱い声援を受け20km以降も
ラップ6分をキープ。

順調の思えた23km地点で、突然
ランニングウォッチの電池切れ(w

 ∧∧   あー、もう
(,,゚Д゚)   めちゃくちゃだよ!

その後は、体内時計のラップで
乗り切りました。

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今回の東京マラソンは、35,500人のランナーが走りました。
同じくらいのペースの人を見つけやすく大変走りやすかった
です。

また、沿道の応援の多さ、アップダウンの少ないコース、
給食・給水の多さなどフルマラソンを走るのにもってこい
の大会です。

結果、

 ∧∧   
(,,゚Д゚)   やったぜ!!

自己ベスト(東京マラソン2015 4時間55分)を
25分の大更新

<記録>

天候 くもり
気温 6.0℃
湿度 50%
体重 55.0kg 体脂肪11.2%

距離  42.195km(フルマラソン)
タイム 4時間30分

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完走後もらえるもの
・完走メダル
・バスタオル 
・アルミシート
・バナナ
・カロリーメイト
・ランチパック
・ポカリ
・クリスタルカイザー
など

【ランナーズアップデート】
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