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東京マラソン2018

--AM7:10

 ∧∧   
(,,゚Д゚)   走ったる~

東京マラソン2018に
参加してきました。

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スタートブロックについてから、待ち時間が長い。
今回はアルミシートを体に巻いてきっちり保温(w

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スタート台に小池都知事。

レース序盤は、体調・練習も準備万端
だったので、ラップ6分ペース。

持参した補給食も、早めに5km、8km、
10kmで胃に押し込む。
疲れる前にエネルギー強制補給(w

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雷門の折り返し。

冷たい風の中、両親と親戚の
熱い声援を受け20km以降も
ラップ6分をキープ。

順調の思えた23km地点で、突然
ランニングウォッチの電池切れ(w

 ∧∧   あー、もう
(,,゚Д゚)   めちゃくちゃだよ!

その後は、体内時計のラップで
乗り切りました。

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今回の東京マラソンは、35,500人のランナーが走りました。
同じくらいのペースの人を見つけやすく大変走りやすかった
です。

また、沿道の応援の多さ、アップダウンの少ないコース、
給食・給水の多さなどフルマラソンを走るのにもってこい
の大会です。

結果、

 ∧∧   
(,,゚Д゚)   やったぜ!!

自己ベスト(東京マラソン2015 4時間55分)を
25分の大更新

<記録>

天候 くもり
気温 6.0℃
湿度 50%
体重 55.0kg 体脂肪11.2%

距離  42.195km(フルマラソン)
タイム 4時間30分

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完走後もらえるもの
・完走メダル
・バスタオル 
・アルミシート
・バナナ
・カロリーメイト
・ランチパック
・ポカリ
・クリスタルカイザー
など

【ランナーズアップデート】
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東京マラソン2018前日

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 ∧∧   参加Tシャツの
(,,゚Д゚)   デザインが良いな~

明日はコレ着て走ります。


名栗巡回

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名栗を回って、締めは有間湖。

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日陰側は凍結していて、走行不可でした。

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新しいバーテープは良好。

ハーフフィンガーグローブで走ったら、
もっと違いが分かるんだけれど(w







特製中華そば 900円

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 ∧∧   
(,,゚Д゚)   ウマー

N兄貴、K君お疲れ様で
ご馳走様でした。

バーテープ巻き

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 ∧∧  よっしゃ、 
(,,゚Д゚)   巻くどー

2018年平昌(ピョンチャン)
冬季オリンピックを見ながら作業開始。

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バーテープを巻き止める部分は
100均のビニールテープを使用
(化粧テープは剥がれやすい

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まず、現行バーテープを剥がします。

すると、粘着テープ部分がハンドルと
一体化して剥がれません(w

また上からバーテープを巻くので
そのまま続行。

1時間後、

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左側ハンドル

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右側ハンドル

 ∧∧   
(,,゚Д゚)   やったぜ!

左側の巻終わりのカットが
上部にきてしまいましたが、
なんとか完成。

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バーエンドで存在を主張する
トカゲ君。

走って握ったときの感触を早く
試したいです(w

週末ラン

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気温13℃で走ると汗だく。

東京マラソンが終わったら、
自転車の季節だな(w

***

距離10km、 1時間1分、 1kmあたり6分6秒
計算ツール:コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より)

旅ラン ~方南通り⇒人見街道⇒連雀通り~

 ∧∧  わたしの上にある空は、 
(,,゚Д゚)   何度でも晴れる!

福生市方面約36.7km、5時間50分の
ランニングをしてきました。

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雨から晴れに変わったので、今日も新宿駅から
ランスタート。

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都庁を見て、

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まず、方南通りを進みます。

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神田川を渡り、

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東京のへそ?の大宮八幡宮に立ち寄り。

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 ∧∧  (弟)の奥さんの
(,,゚Д゚)   安産祈願!

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両側がランニングコースの
善福寺川を渡り、

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人見街道という道を走り、

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小さな公園で小休止。
梅が一本咲いていました。

そこからどんどん進んで、

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武蔵国分寺公園で再び小休止。
円形の大きな芝生広場がありました。

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むかしは鉄道学校(JRの前身)だった模様。
旅ランはこんな地域の歴史が分かっておもしろい。

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ゴールの拝島駅。
新しい道の探索は楽しいです。

***

距離36.7km、 5時間50分、 1kmあたり9分32秒
計算ツール:コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より)

リザードスキンズ バーテープ

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リザードスキンズ DSP1.8 バーテープ
¥3027

愛車のバーテープがボロボロに
なっていたので、アマゾンで購入。

DSC_0944.jpg
エンドキャップはロゴのトカゲ。

***

今まで、バーテープは
シマノプロ⇒OGKカブトときて
新しいメーカにしました。

バーテープの巻き直しは、雨の
休日が来たらだなぁ(w

武蔵五日市駅からのラン

 ∧∧  
(,,゚Д゚)  20km以降の強化!

あきる野市方面約31.5km、4時間40分の
ランニングをしてきました。

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朝8時40分の武蔵五日市駅から、
ランニングスタート。

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一面雪景色です。

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 ∧∧  
(,,゚Д゚)  願いかないそう!

ルート作成の時に気になった、大悲願寺に
立ち寄り。

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畑の作業道を進み、

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郊外の大きなショッピングモール。

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周囲には干支街道という表示版。

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いぬ

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いのしし

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ねずみ

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うし 

4つの干支を見て、干支街道とはお別れ。

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今日は歩道に雪が無く、とても
走りやすかったです。

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9時50分、大きな公園で小休止。

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多摩川を渡り、

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拝島駅を通り、

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横田基地を通り過ぎ、
家路へ。

***

あまり近所を走るのはおもしろく
ないです(w

距離31.5km、 4時間40分、 1kmあたり8分53秒
計算ツール:コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より)

basic_white テンプレートのカスタマイズ

FC2ブログに引っ越しして、ずっと気になっていた
ブログ表示方法をやっとこさ修正。

全て、『FC2ブログテンプレート改造圏』というサイトを
参考にしました。管理者様に多謝。

basic_white テンプレートのカスタマイズ

FC2ブログテンプレート改造圏

グリッド、リスト表示を廃止する

時刻表示を廃止、漢字(和)の曜日表示を追加

旧ブログと表示形式を同じにしました。
「続きを読む」だとクリックが1回必要なので
面倒くさいです(w

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